江南金悦湾春节后上班第一天的你，心情一定是这样的……

发布时间： 2018-02-23 09:21:36

来源：楼盘网

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宜春房产楼盘网讯

我刚刚跨过山和大海，也穿过人山人海，
离开家，来到这个使我快乐的地方~~
小湾不得不残忍的提醒小伙伴们
接受一个惨痛的现实
节后要上班了！

各位朋友们，
春节假期一眨眼就过去了，
想必大家都玩的开心吧？
但是开心过后~
又要开始上班了！
又要早起去公司打卡了吧！！

今天的我们
上班是这样的：
又要每天挤公交了吧！

今天的我们
上班是这样的：

节后上班第一天
能开心得起来吗？
新年第一天上班
你是不是这样？

不想起床啊
困得要死啊
床啊！你放开我~~

我可是个有工作的人！

人在电脑前
心在家乡里
等等…
刚刚老板讲了什么
好像没有听到呢…

虽然2018年春节后第一天工作
让你回不过神来
今天的我们
上班路上是这样的

今天的我们
上班是这样的：

今天的我们
开会是这样的：

今天的我们
吃饭是这样的：

今天的我们
回家是这样的：

总结一下
今天的我们
心情是这样的：

是这样的?

还是这样的？

对于出现上述反应的上班族
节后要注意身心调整
尽快使自己恢复最佳的工作状态
小湾给大家支6招
迅速的把自己溜野了的心给抓回来

调整精力和心态到工作上
静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，做几次大口深呼吸。白天工作时可以喝点茶、咖啡提神。也可以静下心来，看看自己今年的工作计划，多给自己安排一些工作，适当给自己增加一些压力，用适度的紧张把自己带入工作状态之中。
深呼吸
工作中可以每过几个进行一次慢而深的呼吸，想象着可以随着呼吸吐故纳新，让紧张感也离开了身体;中午小憩一会儿，晚上争取早睡;心理症状严重时可在医生的指导下服用百忧解、索里昂等药物，改善心情，消除对上班的恐惧。
适当运动
利用业余时间多参加自己喜好的活动，如慢跑、跳舞、羽毛球、乒乓球、保龄球、游泳等，以慢慢调节好状态，更好地开展工作。但需注意的是，由于节日打破了日常生活规律，人容易感到疲惫，因此健身运动量宜小不宜大，可根据自我感觉并通过减低强度、缩短时间或变换项目来控制运动量。切忌酒足饭饱后马上运动，以免加重消化系统和心血管系统的负担，对人体产生消极影响。
公园散步或近郊漫步
约上三五个朋友、或是家人同行，到近郊漫步，舒缓“放肆”的心灵。或者有意识的去公园或小区散步，缓解紧张、恐惧的情绪，逐渐消除“上班恐惧症”。
充足睡眠
首先要在长假结束后，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，有节制地应酬以及参与各种娱乐活动，每晚不要熬夜。补充睡眠，保持每天6-8个的睡眠，以尽快恢复生物钟的正常运转，以饱满的精神面对工作。
但是————
锄禾日当午，上班好辛苦
上完一上午，还要上下午
不上没钱花，心里更痛苦
为了好日子，辛苦就辛苦！